Progressive Muskelentspannung (PME) neu

Für Neueinsteiger/-innen und Teilnehmende des vergangenen Kurses
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein weltweit bekanntes und beliebtes Verfahren, bei dem durch An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer, wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Nacheinander werden die einzelnen Muskelpartien in einer festgelegten Reihenfolge zunächst angespannt, dann entspannt und die Körperwahrnehmung verbessert. Somit können Symptome körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert werden. Sie lernen, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer Sie das möchten.

Bitte mitbringen: Iso-/ Yogamatte, Wollsocken, Decke, kleines Kissen.

Zeiten

8 Tage, 08.05.2023 - 10.07.2023
Montag, 17:15 - 18:15 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	08.05.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	15.05.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	22.05.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	12.06.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	19.06.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	26.06.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	03.07.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Mo	10.07.2023 17:15 - 18:15 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum