Bauen Sie den Stress des Tages ab und schenken Sie Körper und Geist vor dem Schlafengehen Ihre Achtsamkeit. Bei der Durchführung klassischer Asanas des Hatha-Yoga kräftigen, dehnen und entspannen Sie Ihren Körper. Atemübungen helfen Ihnen dabei, sich zu sammeln und Stress zu reduzieren. Bei allen Übungen wird auf die jeweiligen Bedingungen und Fähigkeiten des Einzelnen eingegangen. Der Kurs richtet sich besonders an Wiedereinsteiger/-innen, aber auch Fortgeschrittene sind willkommen.
Ihre Dozentin ist Übungsleiterin und Yoga-Kursleiterin DTB
Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe Um zum Meditationsraum zu gelangen, müssen Sie den Schulhof diagonal überqueren und die Treppe hinabgehen. Von außen gelangen Sie dann in den Keller des Schulgebäudes, wo sich unser Meditationsraum befindet.
