Gesund und fit - Wirbelsäulengymnastik Foto: Bruce Mars auf unsplash Egal, ob Sie eine sitzende oder eine stehende Tätigkeit ausüben, Ihre Wirbelsäule wird immer belastet. In diesem Kurs erlernen Sie Techniken und Übungen, die eine systematische Kräftigung und Mobilisierung der Haltemuskulatur bewirken. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken und löst Verspannungen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bitte mitbringen:
Matte und Handtuch
Zeiten 12 Abende, 04.02.2025 - 13.05.2025 Anzahl 12 Termin(e) Di 04.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 11.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 18.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 25.02.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 11.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 18.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 25.03.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 01.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 08.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 29.04.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 06.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur Di 13.05.2025 19:00 - 20:00 Uhr Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal , Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Leitung Susanne Hanke
Nummer 125-30202 Ort Preis 48,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)
