An diesem Kurs können alle Frauen ab dem 40. Lebensjahr teilnehmen, die gerne etwas für Kreislauf, Figur und Rücken tun möchten. Sie erhalten unter fachkundiger Anleitung eine Einführung in Übungen gesundheitsorientierter Bewegungsprogramme und körperlicher Funktionsbereiche (wie zum Beispiel das Herz-Kreislaufsystem) und erlernen somit Fertigkeiten, die dann zu Hause angewandt und geübt werden können.
