Mit dem Fitness-Boxen erlernen Sie ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem man sich so richtig auspowern kann. Das tut sowohl dem Körper als auch der Seele gut! Beim Fitness-Boxen werden die Elemente aus Schlagtechniken mit Elementen aus verschiedenen anderen Kampfsportarten integriert, wie z. B. Kicks oder Abwehr-Blocks mit den Armen. Da die Core-Muskeln die Kräfte übertragen, ist Fitness-Boxen auch immer gleichzeitig ein super Bauchmuskeltraining.
Im Kurs werden Elemente aus dem Kampfsport erlernt und mit Elementen aus Kraft- und Cardiotraining kombiniert. Es handelt sich um ein intensives Ganzkörpertraining, bei dem Ausdauer, Koordination, Wendigkeit, Schnelligkeit und mentale Stärke erlernt, aufgebaut und schließlich verstetigt werden. Unsere Kursleiterin zeigt Ihnen gerne, wie Sie die Übungen nach dem Kurs auch zu Hause durchführen können.
