Rückenfit

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Ziel dieses Kurses ist eine Verbesserung der Haltung sowie die Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der gesamten Rumpfmuskulatur. Aber auch Entspannungstechniken zum Lösen von Verspannungen kommen zum Einsatz.

Der Schwerpunkt liegt auf der gesamten Stärkung des Rumpfes.

Bitte mitbringen:

Matte, Handtuch, 0,5 - 1 kg Hanteln, Theraband, kleiner aufblasbarer Ball, Getränk

Zeiten

12 Tage, 02.02.2026 - 01.06.2026
Montag, 17:50 - 18:50 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Mo 02.02.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 09.02.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 23.02.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 02.03.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 09.03.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 16.03.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 23.03.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 20.04.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 27.04.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 04.05.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 18.05.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert
Mo 01.06.2026 17:50 - 18:50 Uhr	Grundschule Niederelbert, Gartenstraße 12, 56412 Niederelbert