Nach einem langen Tag ist das achtsame Praktizieren von Yogakörperübungen in Verbindung der Ausrichtung des Geistes auf den Atem und der Wahrnehmung des Körpers ein Übungsweg, der die erdet und zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt. Unter fachkundiger Anleitung werden die Übungsabläufe angeleitet. Die ermöglicht ein zunehmend selbständiges Praktizieren der Yogakörperhaltungen. Der Körper erfährt eine vielfältige Mobilisierung. Sie erfahren eine Sensibilisierung für den Atem, eine Steigerung der Lebensenergie und des Wohlbefindens.
