Beckenbodentraining

In diesem Kurs werden Sie nach einem kurzen Überblick über die Anatomie des Beckenbodens verschiedene Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennenlernen, die ganz unkompliziert in den Alltag integriert werden können. Eine Meditation, die Stressanfälligkeit reduzieren und Ihnen innere Ruhe verleihen kann, rundet jede Einheit ab.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe

Zeiten

8 Abende, 06.02.2025 - 03.04.2025
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

8 Termin(e)

Do 06.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 13.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 20.02.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 06.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 13.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 20.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 27.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 03.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum