Achtsame Wanderung – mit allen Sinnen durch die Augst
Simon Wilkes für unsplash
Stress abbauen – Achtsamkeit stärken
Was ist Stress? Was bedeutet Achtsamkeit?
Bei dieser besonderen Wanderung erleben Sie die Natur der Augst einmal anders: mit allen Sinnen. Gemeinsam schärfen wir unsere Wahrnehmung, wechseln bewusst die Blickwinkel und lassen uns vom Wald entschleunigen.
Mit kleinen Yoga-Elementen, sanften Achtsamkeitsübungen und einfachen Atemtechniken kommen Körper und Geist in Balance. Sie lernen Methoden kennen, die helfen, Stress abzubauen und Ruhe sowie innere Stärke zu entwickeln – alltagstauglich und leicht umsetzbar.
Diese achtsame Wanderung lädt dazu ein, innezuhalten, die Natur bewusst wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Treffpunkt: Wanderparkplatz Neuhäusel (oberhalb des Kadenbacher Sportplatzes)
Mitzubringen:Rucksack mit kleinem Snack und Getränk, bequeme Kleidung
Bitte feste bequeme Sportschuhe mit Profil (Wander- oder Trekkingschuhe) tragen.
