Foto: anupam-mahapatra-ffuabGibQFs-unsplash.jpg 09:02:41 17. Januar 2022 (ca. 2 MB)Bleiben Sie fit und beweglich!
Ziel dieses Kurses ist die Erhaltung der Beweglichkeit speziell für Senior/innen. Die innere Haltemuskultur wird gekräftigt, die Gelenke stabilisiert. Sie erlernen darüber hinaus, wie Sie sich richtig dehnen und Ihre Faszien stimulieren. Die gemeinsame Aktivität in der Gruppe fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden.
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch und Theraband
