Nach einem langen Tag können Sie durch das achtsame Praktizieren von Yogakörperhaltungen ganz bei sich, der Wahrnehmung des Körpers und des Atmens ankommen. So kann sich Ruhe und Ausgeglichenheit einstellen. Unter fachlicher Anleitung werden Sie durch die Übungen hindurchgeführt und erlernen diese so, dass Sie diese zunehmend sicherer auch selbständig praktizieren können. Der Körper erfährt durch die Yogaübungen eine vielfältige Mobilisierung sowie eine Sensibilisierung für den Atem.