James Wheeler für unsplash

Ruhe und Balance finden - Entspannungsworkshop


Viele Menschen sind in Beruf und Alltag vor große Herausforderungen gestellt. Mit sanften Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, weiteren Übungen (Beckenbodentraining, Achtsamkeitsübungen) und Meditation lernen Sie in diesem Workshop Techniken kennen, die Ihnen helfen können, zu mehr innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Ein Sinnesspaziergang (bei schlechtem Wetter: Atem- und Klangmeditation) rundet den Tag ab. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und gönnen Sie sich diese Auszeit für sich selbst! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 



1 Tag, 21.09.2024
Samstag, 11:00 - 15:00 Uhr, 30 Min. Pause
1 Termin(e)
Sa 21.09.2024 11:00 - 15:00 Uhr Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Nicole Lehnhoff
224-301010
23,00 € (gültig ab 5 Teilnehmenden)

Dieser Kurs ist bereits beendet.

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Nicole Lehnhoff

    1. Beckenbodentraining224-30101

      05.09.24 - 12.12.24 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
      Montabaur
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Entspannung und Körpererfahrung

Gymnastik und Bewegung