Viele Menschen sind in Beruf und Alltag vor große Herausforderungen gestellt. Mit sanften Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung, weiteren Übungen (Beckenbodentraining, Achtsamkeitsübungen) und Meditation lernen Sie in diesem Workshop Techniken kennen, die Ihnen helfen können, zu mehr innerer Ruhe und Klarheit zu finden. Ein Sinnesspaziergang (bei schlechtem Wetter: Atem- und Klangmeditation) rundet den Tag ab. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und gönnen Sie sich diese Auszeit für sich selbst! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.