Beckenbodentraining

In diesem Kurs werden Sie nach einem kurzen Überblick über die Anatomie des Beckenbodens verschiedene Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens kennenlernen, die ganz unkompliziert in den Alltag integriert werden können. Eine Meditation, die Stressanfälligkeit reduzieren und Ihnen innere Ruhe verleihen kann, rundet jede Einheit ab.

Bitte mitbringen: Matte, Decke, evtl. Yogakissen, bequeme Kleidung, warme Strümpfe

Zeiten

10 Abende, 05.09.2024 - 12.12.2024
Donnerstag, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)

Do 05.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 12.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 19.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr abgesagt	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 26.09.2024 18:30 - 19:30 Uhr abgesagt	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 10.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 31.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 07.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 14.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 21.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 28.11.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 05.12.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum
Do 12.12.2024 18:30 - 19:30 Uhr	Joseph-Kehrein-Schule, Gelbachstr. 1, 56410 Montabaur, Meditationsraum