Gesund und fit - Wirbelsäulengymnastik

Egal, ob Sie eine sitzende oder eine stehende Tätigkeit ausüben, Ihre Wirbelsäule wird immer belastet. In diesem Kurs erlernen Sie Techniken und Übungen, die eine systematische Kräftigung und Mobilisierung der Haltemuskulatur bewirken. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken und löst Verspannungen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Bitte mitbringen:

Matte und Handtuch

Zeiten

12 Abende, 03.09.2024 - 03.12.2024
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

12 Termin(e)

Di 03.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 10.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 17.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 24.09.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 01.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 08.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 29.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 05.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 12.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 19.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 26.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur
Di 03.12.2024 19:00 - 20:00 Uhr	Anne-Frank-Realschule Montabaur, Spiegelsaal, Mons-Tabor-Str. 3, 56410 Montabaur